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多给孩子吃此菜一斤才元含钙量是牛肉的的

2021.09.15 来源: 浏览:0次

多给孩子吃此菜, 一斤才2元, 含钙量是牛肉的6倍, 孩子吃长个

相信对父母来说,都会竭尽所能给予孩子最好的生活,尤其是饮食方面,孩子正处于生长发育阶段, 只有摄入足够的营养,才能健康成长,所以孩子每日的三餐一定要吃的营养,作为家长不妨多给孩子吃此菜,价格实惠,含钙量高,特别适合孩子吃。

这个菜就是芋头蒸排骨,说到芋头,相信大家并不陌生,芋头做法多样,口感软糯,可以蒸,也可以炒菜,还可以熬汤,芋头含有丰富的蛋白质和维生素,且含钙量是牛肉的6倍,孩子常吃不仅可以增强免疫力,还能促进骨骼发育。而且排骨含有丰富的蛋白质、磷酸钙、骨胶原,也特别适合孩子吃。那么芋头蒸排骨怎能做才能好吃呢?

做法1:先将新鲜的排骨洗净后放入碗中,加入少许食盐、生抽、淀粉、胡椒粉、料酒、糖、鸡粉、油,搅拌均匀, 腌制20到30分钟左右。

2:将芋头洗净去皮后切换小块,之后放入腌制好的排骨中,再用手抓匀。

3:蒸锅中放入适量清水,当水烧开后,将芋头排骨连同盘子放入蒸锅中。

4:蒸20到30分钟左右即可出锅,出锅后可以往芋头上浇点辣椒酱或是撒点红椒圈。

星战前夜 EVE online 大家看完文章学会了吗?不妨试着做给孩子吃,觉得文章有用的话不要忘记收藏。

本文相关词条概念解析:

芋头

芋头,多年生块茎植物,常作一年生作物栽培。芋头为天南星科芋属植物,其球状地下茎(块茎)可食用亦可入药,在大洋洲诸岛是传统主要粮食。叶片盾形,叶柄长而肥大,绿色或紫红色;植株基部形成短缩茎,逐渐累积养分肥大成肉质球茎,称为“芋头”或“母芋”,球形、卵形、椭圆形或块状等。母芋每节都有一个脑芽,但以中下部节位的腋芽活动力最强,发生第一次分蘖,形成小的球茎称为“子芋”,再从子芋发生“孙芋”,在适宜条件下,可形成曾孙或玄孙芋等。性喜高温湿润,不耐旱,较耐荫,并具有水生植物的特性,水田或旱地均可栽培。根系吸收力弱,整个生长期要求充足水分;对土壤适应性广,以肥沃深厚、保水力强的粘质土为宜;种芋在13~15℃开始发芽,生长适温20℃以上,球茎在短日照条件下形成,发育最适温27~30℃。如果遇低温干旱则生长不良,严重影响产量。

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